Archivio per la categoria Pratica

Il design del prossimo evento e un infuso da sorseggiare nel frattempo

La primavera sta arrivando: il celeste del cielo, l’aria tiepida del mezzogiorno e la luce chiara sono i miei segnali di speranza, ogni anno, in questo periodo. Lo yoga mi ha insegnato ad amare le transizioni, quei periodi in cui i riferimenti che avevamo scompaiono, da fuori

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Rifugio- cosa ci serve, per fare di noi stessi il nostro rifugio?

Sono stati mesi particolari, gli ultimi. Non ho tenuto corsi di yoga, ma solo lezioni individuali allo studio di Roma, seminari, formazioni ed eventi. Avevo bisogno di ricentarmi, di mettere alla prova la mia coerenza con me stessa. Avevo bisogno di una pausa, per capire cosa andava

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Lo Yoga del Fare: una pratica per la crescita personale

In me c’è un gusto particolare per le cose “all’antica,” per tutto quello che si fa con le mani e produce un risultato tangibile. Anni di lavoro sul corpo, attraverso lo yoga, la danza e la meditazione attiva, uniti alla vita immersa tra natura e bambini devono

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Lo stato liquido: l’assenza di giudizio e la danza sensoriale

Adesso fermati. Appoggiati. Appoggiati ai tuoi piedi, su una sedia, al muro. Appoggiati e senti tutto il sostegno che puoi ricevere, che sai darti. Il tuo respiro e la tua postura cambiano immediatamente, quando ti appoggi a terra, o alle tue stesse ossa. Dopo poco, anche le

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Il corpo liberato, l’anima amata

“Giusta. Sbagliata. Su. Giù. Pazza. Serena. Gloriosa. Uno spettacolo dello schifo completo. E’ tutto sacro. E’ tutto sacro! E coltivare questo livello di accettazione, apprezzamento, gratitudine, riconoscimento, neutralità e grazia crea il rilassamento e la forza di cui hai bisogno per consentire una guarigione fondamentale e capace

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Il linguaggio del corpo. L’espressione della nostra storia. La guarigione.

  Il corpo è un grande contenitore delle nostre memorie, della nostra storia. E’ una tela precisa e minuziosa della vita che ci è scorsa dentro e della grazia con cui l’abbiamo attraversata. E’ un resoconto concreto e tangibile di chi siamo e chi siamo stati, una

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Una pratica per il risveglio

E’ un momento speciale, quello in cui apriamo gli occhi. E’ un momento speciale per ogni piano del nostro essere. A livello fisico, il corpo ha lavorato tutta la notte, per ripulirci dalle tossine e dai ristagni accumulati il giorno precedente. A livello emotivo, la chiarezza e

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Il corpo vibrante, la mente espansa.

Il corpo vibrante. Il cuore che esplode di fiori. La mente espansa, alleggerita, in contatto con chi sono, senza scuse né scappatoie. Il benessere completo e integrato non è uno stato fisso, ma un terreno morbido e mutevole. E’ psicofisico, e anche energetico. E’ il risultato del

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Il bisogno di sentirsi sostenuti e le tensioni al collo

Il finire di una giornata è sempre un momento speciale, il mio momento, direi. Ho da tempo l’abitudine a scorrere la giornata che ho vissuto, a chiedere al mio corpo come sta, quanto è soddisfatto, quanto ha amato e quanto, invece, ha avuto paura di amare, o

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Anima e Corpo di Donna

Com’è fatta una pratica che sia buona, per me, per i miei sensi, il mio respiro, i muscoli e la mente? Com’è fatta una pratica che onori il corpo di una donna e riconosca la sua anima? Ci devono essere pause per tornare in me e respiri

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