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Il corpo liberato, l’anima amata

“Giusta. Sbagliata. Su. Giù. Pazza. Serena. Gloriosa. Uno spettacolo dello schifo completo. E’ tutto sacro. E’ tutto sacro! E coltivare questo livello di accettazione, apprezzamento, gratitudine, riconoscimento, neutralità e grazia crea il rilassamento e la forza di cui hai bisogno per consentire una guarigione fondamentale e capace

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Il linguaggio del corpo. L’espressione della nostra storia. La guarigione.

  Il corpo è un grande contenitore delle nostre memorie, della nostra storia. E’ una tela precisa e minuziosa della vita che ci è scorsa dentro e della grazia con cui l’abbiamo attraversata. E’ un resoconto concreto e tangibile di chi siamo e chi siamo stati, una

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Una colazione per costruire la nostra energia

Quando il cielo inizia a riempirsi di sfumature calde. Quando, da buio che era, inizia a preparare il giorno: è questo il momento in cui mi piace svegliarmi. Dopo anni di vita immersa negli insegnamenti dello yoga e dell’ayurveda, il mio corpo lo fa naturalmente: si prepara,

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Una pratica per il risveglio

E’ un momento speciale, quello in cui apriamo gli occhi. E’ un momento speciale per ogni piano del nostro essere. A livello fisico, il corpo ha lavorato tutta la notte, per ripulirci dalle tossine e dai ristagni accumulati il giorno precedente. A livello emotivo, la chiarezza e

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Riprendiamoci la dolcezza

Dolcezza: quante volte ce la neghiamo?   Come ogni stato psicofisico, anche la dolcezza agisce in noi su più livelli: i muscoli si distendono e le articolazioni si ammorbidiscono, quando ce la concediamo. Il sistema nervoso si idrata e rassicura. La nostra energia inizia a scorrere, riempiendoci

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Il corpo vibrante, la mente espansa.

Il corpo vibrante. Il cuore che esplode di fiori. La mente espansa, alleggerita, in contatto con chi sono, senza scuse né scappatoie. Il benessere completo e integrato non è uno stato fisso, ma un terreno morbido e mutevole. E’ psicofisico, e anche energetico. E’ il risultato del

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Il bisogno di sentirsi sostenuti e le tensioni al collo

Il finire di una giornata è sempre un momento speciale, il mio momento, direi. Ho da tempo l’abitudine a scorrere la giornata che ho vissuto, a chiedere al mio corpo come sta, quanto è soddisfatto, quanto ha amato e quanto, invece, ha avuto paura di amare, o

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Anima e Corpo di Donna

Com’è fatta una pratica che sia buona, per me, per i miei sensi, il mio respiro, i muscoli e la mente? Com’è fatta una pratica che onori il corpo di una donna e riconosca la sua anima? Ci devono essere pause per tornare in me e respiri

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Svegliare i sensi- un risotto di fine estate

  Nell’ayurveda si dice che il cibo perfetto è quello capace di risvegliare tutti i sapori nella bocca; quello che sa contenere tutte le consistenze; che sa allenare mente e corpo a riconoscere le diversità, tenendoli, così, radicati nel momento, nell’atto meditativo del nutrirsi con attenzione. Ogni

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Reiki- inno alla semplicità

  Tra i miei inni quotidiani alla semplicità c’è il reiki, così dolce, così immediato. L’idea che basti appoggiare la mano su qualche punto del mio corpo, che basti non avere paura del calore che si sprigiona da ogni contatto, che sia sufficiente avere compassione, per entrare in me stessa,

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