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Anima e Corpo di Donna

Com’è fatta una pratica che sia buona, per me, per i miei sensi, il mio respiro, i muscoli e la mente? Com’è fatta una pratica che onori il corpo di una donna e riconosca la sua anima? Ci devono essere pause per tornare in me e respiri

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Svegliare i sensi- un risotto di fine estate

  Nell’ayurveda si dice che il cibo perfetto è quello capace di risvegliare tutti i sapori nella bocca; quello che sa contenere tutte le consistenze; che sa allenare mente e corpo a riconoscere le diversità, tenendoli, così, radicati nel momento, nell’atto meditativo del nutrirsi con attenzione. Ogni

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Reiki- inno alla semplicità

  Tra i miei inni quotidiani alla semplicità c’è il reiki, così dolce, così immediato. L’idea che basti appoggiare la mano su qualche punto del mio corpo, che basti non avere paura del calore che si sprigiona da ogni contatto, che sia sufficiente avere compassione, per entrare in me stessa,

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Tadasana. L’inizio dello yoga.

Alzati, i piedi larghi quanto le anche e ben rilassati a terra. Prendi un lungo respiro, senti il bacino sciogliersi e allargarsi verso terra: lascialo ricordarsi la pazza vitalità di cui è capace.   Prendi un lungo respiro, senti il cuore, le spalle e tutti i tuoi

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La luce, in me

  Dimmi, come cambia il tuo corpo nell’aria fresca del mattino? Mi sono alzata pensando alla mia vita, ai suoi propositi. Vorrei che tutta la mia vita fosse un tributo, un’offerta e una partecipazione- con la natura, per il corpo, nell’anima. Vorrei smontare il tabù per cui

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Il mio amore si sparge, di nuovo

    Sola con me stessa e nuda. Mi sono chiesta: quante vite ha una donna? Quante volte può guardarsi dentro e scoprirsi nuova? Ogni volta che ci guardiamo dentro, quella è un’altra occasione per costruire una nuova vita. E sarà tanto più intensa, quanto più veri

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Ama

Ho incontrato l’amore in tante forme. Il bosco- niente come il bosco è capace di svuotarmi la testa e distendere le tensioni degli occhi. Il mare- ha massaggiato la mia schiena e ammorbidito la mia pancia infinite volte. Il lago- mi ha squagliato il cuore contratto, senza

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Prega e pratica

Per la prima volta che ho visto un temporale arrivare. Prima il cielo sgombro, poi il vento, poi le nuvole nere, poi i lampi e, a rincorrerli, i tuoni, infine la pioggia, fresca e abbondante. Per la prima volta che ho lasciato il mio corpo libero di

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Mangia

Si dice che l’insegnamento tantrico sia stato trasmesso principalmente da maestre, da donne, eremite e coraggiose. Si dice che preferissero insegnare in modo indiretto, accompagnando l’allievo a sentire il tantra, invece che spiegarglielo. Si dice che, per questo, non ci fosse prosa, ma tutto fosse trasmesso in

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Quel crescere, buono e paziente

Essere in crescita è una vera prova, capace di chiamare il causa tutti i punti di forza e tutte le debolezze, stancante. Quest’ultimo periodo non è stato facile, anche se è stato bellissimo. A salvarmi, tra le tante cose di ogni giorno, ci sono state certe immagini,

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