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Il design del prossimo evento e un infuso da sorseggiare nel frattempo

La primavera sta arrivando: il celeste del cielo, l’aria tiepida del mezzogiorno e la luce chiara sono i miei segnali di speranza, ogni anno, in questo periodo. Lo yoga mi ha insegnato ad amare le transizioni, quei periodi in cui i riferimenti che avevamo scompaiono, da fuori

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Un rifugio caldo: zuppa indulgente di verdure e miso

Niente del luogo in cui viviamo è solo quel che sembra. Niente del nostro casale, degli alberi, degli oggetti che tocchiamo e usiamo ogni giorno è solo una cosa. Sarà il vivere tra alberi e colline, sarà il passare tante ore al giorno con i bambini e

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Reiki- mani che cullano, in ripetuti atti di dedizione

Facevo reiki ad un’allieva. Negli ultimi tempi mi piace invitare le persone a distendersi a terra, invece che sul lettino: anche il reiki, per me, si riduce sempre più all’essenziale, a quel minimalismo che si lascia aperte tutte le possibilità e non vede l’ora di accompagnarti in

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Rifugio- cosa ci serve, per fare di noi stessi il nostro rifugio?

Sono stati mesi particolari, gli ultimi. Non ho tenuto corsi di yoga, ma solo lezioni individuali allo studio di Roma, seminari, formazioni ed eventi. Avevo bisogno di ricentarmi, di mettere alla prova la mia coerenza con me stessa. Avevo bisogno di una pausa, per capire cosa andava

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Lo Yoga del Fare: una pratica per la crescita personale

In me c’è un gusto particolare per le cose “all’antica,” per tutto quello che si fa con le mani e produce un risultato tangibile. Anni di lavoro sul corpo, attraverso lo yoga, la danza e la meditazione attiva, uniti alla vita immersa tra natura e bambini devono

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Meditare un nuovo inizio: una visualizzazione guidata per chiudere con il passato

Con il tempo si impara anche ad amare la fine di qualcosa, di qualsiasi cosa: se tutto quel che ci succede è un insegnamento, un modo sublime che la nostra intuizione trova per farci crescere e completare, allora ogni esperienza conquista fascino, e ogni suo segmento è

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Scegliere la presenza. E un infuso per la grazia e la chiarezza.

“Finirà mai, questo stato di incertezza, di cambiamento imminente, di fragilità?” E’ una delle domande che mi sento rivolgere più spesso dai miei allievi, negli stadi iniziali dei percorsi di yoga per la crescita personale. Credo che i miei allievi riescano sempre a vedere la luce nei

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Lo stato liquido: l’assenza di giudizio e la danza sensoriale

Adesso fermati. Appoggiati. Appoggiati ai tuoi piedi, su una sedia, al muro. Appoggiati e senti tutto il sostegno che puoi ricevere, che sai darti. Il tuo respiro e la tua postura cambiano immediatamente, quando ti appoggi a terra, o alle tue stesse ossa. Dopo poco, anche le

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Impariamo a guardarci- con onestà, con amore.

Ero seduta nella sala d’aspetto della scuola di danza di mia figlia, il computer sulle ginocchia e il sottofondo della musica nelle orecchie. Ero seduta e intenta: come tutti i liberi professionisti ho sempre qualche lavoro arretrato da fare. Ero seduta e calma: la mia vita è

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Una ricetta e una meditazione. Per la presenza, per l’intensità.

Ho ascoltato la tempesta arrivare, l’ho aspettata. Quand’è stata l’ultima volta che hai aspettato qualcosa-dico, davvero, l’ultima volta che hai aspettato, che non sei scappata dall’incontro con l’intensità? Il vento entra dalla finestra, muove le tende bianche. I tuoni girano attorno a me, nel cielo.   Se mi immergo

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